Pilates per il benessere
Il metodo Pilates è riconosciuto a livelli internazionale come ottimo metodo di allenamento, di riabilitazione posturale e nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere. Esso si avvale di oltre cinquecento esercizi,creati da Joseph H. Pilates, eseguiti in parte a corpo libero ed in parte con l’ausilio di attrezzi per ottenere rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare, restituendo una postura corretta. Con il suo metodo, Pilates, ha unito le qualità migliori delle discipline Oriental come lo yoga, che enfatizzano il rilassamento mentale, la respirazione e la scioltezza del corpo ed i metodi dell’Occidente, che generalmente tendono a far prevalere la forza competitiva a discapito della resistenza, per formare un programma di allenamento fisico ideale.Gli esercizi conducono la mente a cooperare con il corpo nella ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinandoli alla respirazione essenziale in quanto aiuta ad eseguire ogni movimento con forza ed efficienza, riducendo stress.La Tecnica Pilates ha come scopo quello di condurre l’individuo a muoversi con economia, grazia ed equilibrio.Non è solo fitness ma si prende cura della salute dell’individuo, è ideale per chi vuole recuperare il benessere psicofisico e migliorare il proprio corpo.
BENEFICI
- Aumenta la flessibilità e l’ampiezza del movimento donando maggiore scioltezza nelle attività quotidiane migliorando così la qualità della vita
- Aumenta la forza e la resistenza muscolare senza gonfiare il muscolo
- Sviluppa l’equilibrio muscolare
- Rafforza il tronco dall’interno all’esterno aiutando a prevenire problemi alla colonna vertebrale
- Insegna a prendere coscienza del tuo corpo donando pieno controllo e coordinazione
- Migliora la respirazione
- Aumenta il controllo e la concentrazione mentale
- Migliora l’autostima e la responsabilità del proprio corpo
- Fornisce un apporto per le altre attività sportive
Il Pilates lavora sul riequilibrio delle parti del corpo allungando e tonificando i muscoli. Migliora la fluidità dei movimenti, l’armonia fisica e mentale sfruttando le potenzialità di og
ni persona.Scioglie le tensioni e rinforza il corpo!
ORARI
- Martedì 18.30/19.30 e 19.30/20.30
- Giovedì 18.45/ 19.45 e 19.45/20.45
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I CORSI
I corsi hanno un numero definito di lezioni in base al calendario.
Le lezioni sono utilizzabili entro la data di scadenza di ogni corso, quelle perdute non saranno rimborsate ma possono essere recuperate in qualsiasi disciplina entro il termine di scadenza del corso o in altri orari della disciplina scelta in accordo con gli insegnanti (fatto salvo problemi di salute certificati che impediscano la frequentazione del corso)
Quota sociale annuale (dal 1 settembre al 31 agosto) € 20.
info@tersicorealef.it
WA a 345 3587624
Insegnante: Matteo Savoia