Yoga

Yoga

Kundalini Yoga è lo ‘yoga della consapevolezza’: antiche tecniche di respirazione (pranayama), posture (asana) e meditazione (dhyana) aiutano a prendere consapevolezza del proprio sé interiore e ad equilibrare l’energia vitale nel nostro corpo.

Il corso si struttura in una parte di esercizi (Krya), un breve rilassamento e una meditazione finale.

Impariamo così a respirare nel modo corretto, ad allentare le tensioni con esercizi per la colonna vertebrale e le articolazioni, a rinforzare il sistema nervoso ed endocrino, a migliorare la concentrazione sostenendo lo stress quotidiano grazie alla meditazione.


Insegnante: Monica Taddia

Orari : il mercoledì  sera. Inizio corso gennaio 2018

Contattaci per prenotare la tua lezione di prova 3498611662 oppure manda una mail monica.taddia@gmail.com